يمر العديد من الأشخاص على اختلاف أعمارهم بحالة الحب، ثم الانفصال، وغالباً ما يكون الم الانفصال بحجم الحب الذي كان، ولان الحب مشاعر، كالحزن والفرح والغضب، فيجب أن لا تنتهي الحياة عند تجربة ما، بل نتعلم منها ونحذر في المرة القادمة، ولأننا قد نرتكب الأخطاء، ونختار الشخص الذي قد يؤذينا، فيجب أن نحترم أيضا أخطاء الآخرين ونعترف بوجودها، ونترك الأمور تأخذ مجراها الطبيعي.
وبالتأكيد لن نقوم بوصف علاج عشبي أو كيماوي لمساعدة ذوي القلوب المحطمة، ولكننا سنقوم بالإشارة إلى طرق لتخفيف الألم و تجديد نبض القلب ليحب ويعشق من جديد برغم كل شيء.
أولاً، اترك لنفسك المجال بأن تفضفض عن مشاعرها وتتخلص من الشعور بالألم والخيانة، ونسيان الطرف الأخر، يجب أن تتعلم كيف تترك لنفسك العنان بأن تحزن، حتى تنهض وتنفض الرماد ، وقد يستغرق هذا الشعور أسابيع، وربما سنوات، ولكن في النهاية يجب أن يعود نبض القلب ليرقص من جديد فهذه هي سنة الحياة.
واليك بعض الأفكار التي ستساعدك على تخطى هذه الأزمة:
• حاول التواجد في جو مرح فانه يجدد المشاعر السعيدة، كما أن التواجد مع الأصدقاء حتماً سيجعلك تشعر بشكل أفضل.
• اجمع كل الهدايا، والبطاقات التي تذكرك بالشخص الأخر، وضعها داخل صندوق. وأعطيها لصديق ليبقيها عنده، في مكان لا تستطيع الوصول إليه، ويفضل أن لا تقرأها. وعندما تشعر بأنك مستعد وبأنك قد تخلصت من كل المشاعر اتجاه ذلك الشخص يمكن رمي هذا الصندوق، أو توزيع محتوياته.
• ابدأ بعمل جدول للتمارين الرياضية، قد يفيدك إذا تخلصت من بعض الكيلوغرامات الزائدة، أو لمجرد الشعور بأنك رشيق وتتمتع بالصحة.
• ابدأ بكتابة نشاطاتك اليومية على أجندة خاصة بك، يمكنك عمل ذلك بسهولة على جهاز الحاسوب الآلي أيضا، اذكر الأشياء التي قمت بها لهذا اليوم مثلاً، قرأت موضوعاً عن الحب، وعدت نفسي بأن ابدأ منذ اليوم بالتغيير، لن أكون عبداً للماضي، بل سأحب من جديد. والهدف من ذلك هو عمل سجل تاريخي، ليصفي ذهنك من الأفكار، وبعد أسابيع يمكنك أن تقرأه وستجد انك قطعت شوطاً في حياتك الجديدة، وبأنك قد تغيرت بالفعل.
• ابدأ بمقابلة أشخاص جدد، سواء على الانترنت أو في المدرسة، أو العمل، وستجد أن هناك أشخاصا يودون أن يصبحوا أصدقائك ولكنك لم تعطيها الاهتمام الكاف من قبل.
• تعلم شيء جديداً، لا تؤجل دورة اللغة أكثر من ذلك، اذهب وسجل الآن، أو اشتري أقراصا مدمجاً وتعلم في المنزل، المهم أن تتعلم شيء جديداً.
• اشتري مجلة جديدة، أو كتاباً جديداً أو اذهب لمشاهدة فيلم مع أصدقائك، ويفضل أن يكون كوميدياً. اضحك ودع الحياة تضحك لك.
•قم بتغيير رقم جوالك و ايميلك السابق.
• قم بالأشياء التي كنت تود القيام بها أثناء علاقتك بالشخص الأخر، ولم يتسنى لك القيام بها، مثل رحلة الى مكان ما
• غير تسريحتك، نمط ثيابك، وحتى نظارتك الطبية، أو الشمسية، ادخل أنماطا جديدة على حياتك.
• قم بتعبئة جدول نشاطاتك للأسابيع القادمة بنشاطات تود القيام بها، أو زيارات،.
• قم بالاستمتاع بيوم راحة ترفيهي. استلقي على سريرك وغط في نوم عميق، أو خذ حماماً دافئاً مع الكثير من الرغوة.
•اكثر من مجالسه الاطفال فمجالستهم واللعب معهم له تاثير سحري على نفس الكبير
تعلم منهم ان الحياه مازالت جميله فيها الضحك واللعب
•عندما تبدا بالتفكير اقطع هذه اللحظات مجالستك لوالديك
• قم بكتابة رسالة إلى الشخص الذي جرحك ثم ضعها في زجاجة و ارميها في البحر أو علقها في بالون هواء واتركها تبتعد بعيداً.
• قم بتغيير أثاث غرفتك أو اعد ترتيبه وكذلك الصور التي على الحائط، أضف لمسة جديدة على الغرفة.
• قم بالتخطيط للسفر إلى بلد أخر أو إذا كنت لا تملك المال، قم بزيارة منطقة قريبة منك.
• لا تترك أصدقائك أبدا، ولا تستسلم لليأس، واضحك على مجرى ولا تدع الآخرين يضحكون عليك.
وقبل ان اختم
تمنياتي للجميع بحب ابدي خالص
الإثنين يوليو 21, 2008 8:30 pm
Just.me.to0op